รักษาสิว

การแกะหรือกดหัวสิวทำให้สิวแย่ลง
ความจริงคือ การแกะสิวและการกดสิวอย่างไม่ถูกวิธีหรือทำมากเกินไป ทำให้มีรอยแผลเป็นจากสิวการใช้น้ำกรดแต้มก็ไม่ได้ช่วยการรักษาสิวแต่ทำให้มีรอยดำหรือแผลเป็นมากขึ้น

การแตะจับใบหน้าบ่อยๆมีผลทำให้สิวแย่ลงหรือไม่
การแตะจับใบหน้าบ่อยๆมีผลทำให้สิวเพิ่มขึ้นนะคะ ความจริงคือ การแตะจับผิวหน้าบ่อยๆ เกิดการระคายเคืองของผิวหนังทำให้เกิดสิว การทำทรีตเมนท์ต่างๆ หรือการนวดหน้ามากเกินไปก็ทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน

สิวมีสาเหตุ ทั้งภายในและภายนอก
– สาเหตุภายในคือพันธุกรรม ก็มีส่วนทำให้คนเรามีสิว ถ้าคุณพ่อคุณแม่เรามีเยอะ เราก็อาจได้รับการถ่ายทอดมา
– เกิดจากฮอร์โมนในร่ายกายมีการเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะช่วงเด็กเปลี่ยนเป็นวัยรุ่น ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงมาก
– ปัจจัยภายจอก การใช้ยาบางอย่าง ที่มี สเตอรอยด์ Steroid (กลุ่มฮอร์โมนที่ถูกสร้างจากต่อมหมวกไต)
– เครื่องสำอางค์ ทำให้รูขุมขนอุดตัน

กินช็อกโกแลตแล้วทำให้สิวขึ้น
ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดๆ ยืนยัน ว่าอาหารพวกช็อกโกแลต มันฝรั่ง ถั่วทอด พิซซ่า อาหารมันๆ น้ำอัดลม ไอศกรีม เหล่านี้กระตุ้นให้สิวเกิดขึ้น

เคยมีการทดลองทางวิทยาศาสตร์ โดยแบ่งกลุ่มทดลองออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกไม่ให้กินช็อกโกแลตเลย อีกกลุ่มให้กินช็อกโกแลต ไม่พบว่าอัตราการเกิดสิวในทั้ง 2 กลุ่มแตกต่างกัน. อย่างไรก็ตาม หากผู้ป่วยยืนยันว่าอาหารบางชนิดกินแล้วสิวกำเริบก็ควรงดอาหารนั้นๆ เป็นรายๆไป แต่การหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้ง ไขมัน และหวานจัด ก็เป็นผลดีต่อสุขภาพ โดยรวม. อย่างไรก็ตาม เชื่อว่าอาหารทะเลที่มีเกลือไอโอดีนสูงๆ หรือพวกสาหร่ายทะเล ถ้ากินมากๆ อาจทำให้สิวกำเริบได้ นอกจากนั้น ยาแก้ไอที่มีส่วนผสมของเกลือไอโอดีนสูงอาจทำให้สิวกำเริบได้เช่นกัน มีงานวิจัยว่าขนมปังที่ฟอกขาวมีส่วนทำให้สิวกำเริบ จึงแนะนำให้กินขนมปังโฮลวีตแทน

บางคนเชื่อว่าเพศสัมพันธ์ทำให้สิวดีขึ้น ความเชื่อนี้สืบเนื่องมาแต่ครั้งยุโรปโบราณที่ว่าการแต่งงานทำให้สิวหายไปได้ (marriage cures acne) แท้ที่จริงผู้ที่แต่งงานแล้วอาจมีสิวหายไป เพราะวัยที่แต่งงานนั้นผ่านพ้นวัยรุ่น จึงเป็นวัยที่พบสิวน้อยลงโดยธรรมชาติอยู่แล้ว
ในทางตรงข้าม บางคนเชื่อว่าสิวจะกำเริบเมื่อมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งไม่เป็นจริง การมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้ มีส่วนกระตุ้นให้ฮอร์โมนเพศชายซึ่งเป็นต้นเหตุของสิวหลั่งออกมา จึงไม่เกี่ยวกับการเกิดสิว
โดยสรุปก็คือ การมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้มีส่วนทำให้สิวเลวลงหรือดีขึ้นแต่อย่างใด

ความเครียดทำให้สิวกำเริบ
ความเครียดโดยทั่วไปไม่ได้ทำให้สิวกำเริบ อย่างไรก็ตาม ตามทฤษฎีแล้วความเครียดส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนและอาจทำให้เกิดสิวได้ พบว่ายาลดความเครียดและยาต้านซึมเศร้าบางขนานทำให้สิวกำเริบได้

สิวเสี้ยนคืออะไร แก้ไขได้อย่างไร
ปัญหาผิวหน้ามีจุดดำๆ ตามใบหน้า บางเม็ดบีบออกมาเป็นก้อนไขมัน แต่บางเม็ดพอบีบออกมาแล้วใช้เล็บเกลี่ยจะเห็นเป็นเศษขนเล็กๆ ไขมัน อุดตันและเศษขนเล็กๆ ในรูขุมขนเป็นต้นเหตุของสิวเสี้ยน สาเหตุของสิวเสี้ยนมี 2 ชนิด ชนิดแรกเกิดจากการอุดตันของไขมันในท่อต่อมไขมัน (comedone) ถ้าปากรูขุมขนปิดเรียกว่า “สิวหัวขาว” ต่อมาสิ่งอุดตันอาจดันให้รูขุมขนเปิด เรียกว่า “สิวหัวดำ”ส่วนชนิดที่ 2 นั้นเกิดจากการอุดตันของกระจุกเส้นขนเล็กๆ ในรูขุมขน (trichostasis spinulosa) เห็นเป็นจุดดำๆ เล็กๆ ซึ่งพบได้บ่อยเช่นกัน แต่มักพบ ในผู้ใหญ่ ในขณะที่ชนิดแรกพบบ่อยในวัยรุ่น สิวเสี้ยนทั้ง 2 ชนิด นี้มักเกิดบริเวณจมูกและข้างแก้ม บางคนแก้ไขปัญหานี้โดยการบีบและแกะสิวเสี้ยน อาจทำให้ผิวหนังอักเสบและติดเชื้อลุกลาม การขจัดสิ่งอุดตันในรูขุมขนไม่ว่าจะเป็นก้อนไขมันหรือกระจุกเส้นขนเล็กๆ อย่างถูกวิธีทำให้รูขุมขนแลดูเล็กลง และลดการเกิดสิวเสี้ยนด้วย. ปัจจุบันมีวิธีขจัดสิวเสี้ยน เช่น การใช้ยาทารักษาสิว การกดสิวด้วย comedone extractor การใช้มาสก์ลอกหน้า การใช้เครื่องดูดสิวเสี้ยน และการใช้แผ่นขจัดสิวเสี้ยนซึ่งควรใช้เพียงสัปดาห์ละครั้ง และควรปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากด้วย

ทำไมสตรีพ้นวัยรุ่นยังเป็นสิวได้
โรคสิวมักพบบ่อยในช่วงวัยรุ่น และจะดีขึ้นในช่วงวัยรุ่นตอนปลายหรือในวัย 20 ตอนต้น แต่ในบางครั้งพบว่าสิวอาจเป็นอยู่ได้จนถึงวัยผู้ใหญ่ หรือในบางคนช่วงวัยรุ่นไม่เป็นสิว แต่พอพ้นวัยรุ่นกลับเป็นสิว เชื่อว่าการเกิดสิวในวัยนี้เพราะผู้หญิงวัยทำงานมีความเครียดสูง เมื่อร่างกายมีความเครียด ต่อมไฮโปทาลามัสในสมองจะไปกระตุ้นต่อมพิทูอิทารี ซึ่งส่งสัญญาณไปกระตุ้นต่อมหมวกไต และต่อมหมวกไตจะกระตุ้นรังไข่ในเพศหญิง และอัณฑะในเพศชายให้สร้างฮอร์โมนเพศชายขึ้น ฮอร์โมนเพศชายกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตไขมันมากขึ้น จึงมีโอกาสเกิดสิวมากขึ้นด้วย นอกจากนั้น ยังพบว่าสิวในสตรีพ้นวัยรุ่นอาจเกิดจากเครื่องสำอางได้ สิวจากเครื่องสำอางมี 2 ลักษณะ ลักษณะแรกประกอบด้วยไขมันอุดตัน เท่านั้น เห็นเป็นสิวหัวดำและสิวหัวขาว ส่วนอีกลักษณะเป็นสิวอักเสบ ส่วนผสมบางอย่างในเครื่องสำอางโดยเฉพาะเครื่องสำอางที่เหนียวเหนอะหนะ เช่น เมคอัพ หรือ moisturizer บางตัวทำให้เป็นสิวได้ ดังนั้น หากใช้เครื่องสำอางแล้วเกิดสิวอุดตัน ก็ต้องหาเครื่องสำอางที่ระบุว่าเป็น non-comedogenic หรือถ้าใช้เครื่องสำอางแล้วเกิดสิวอักเสบก็ต้องเลือกใช้เครื่องสำอางที่ระบุว่าเป็น non-acnegenic พบว่าสิวในสตรีพ้นวัยรุ่นบางรายอาจเกิดจากระดับของฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติ สิวประเภทนี้มักดื้อต่อการรักษา อาจจำเป็นต้องพบสูตินรีแพทย์ร่วมกับแพทย์ผิวหนัง เพื่อการตรวจรักษาที่เหมาะสม