212/9 Zentara City ถนนชาตะผดุง ในเมือง เมือง ขอนแก่น  Mon-Fri: 17:30-19:30 / Sat:9.00-13.00   063-8963595, 061-6541962

admin

Author Archive

3 อาหารยอดดี ทั้งกินทั้งหมักบำรุงผม!

3 อาหารยอดดี ทั้งกินทั้งหมักบำรุงผม!
พูดถึงผมสวยใครๆก็อยากมี หลายคนอาจจะเลือกใช้วิธีเข้าร้านเสริมสวย อบสปา อบไอน้ำ ใส่เซรั่มต่างๆนาๆ เพื่อบำรุงให้ผมเงางาม แต่ถ้าหากคุณเป็นคนงบน้อย ไม่สะดวกกับการเสียเงินในการเข้าร้านทำผม “อาหาร” ที่มีประโยชน์ก็เป็นคำตอบที่ดีในการดูแลเส้นผม และนี่คืออาหารสุดยอดแห่งการบำรุงผม ที่สามารถรับประทานเพื่อบำรุง และนำมาเป็นส่วนผสมในการหมักผมให้แข็งแรงได้อีกด้วย

ไข่แดง – อาหารที่อุดมด้วยประโยชน์มากมาย ทั้งวิตามิน เอ วิตามินบี วิตามินอี และยังมีเลซิติน ซึ่งเป็นหน่วยพื้นฐานของเซลล์ต่างๆในร่างกาย สารไบโอตินที่จะทำหน้าสร้างกรดไขมันในร่างกาย จำเป็นต่อการเติบโตของเส้นผม ซึ่งนอกจากการรับประทานแล้ว ไข่แดงยังสามารถนำมาผสมกับน้ำผึ้งเพื่อหมักผมได้ด้วย ช่วยให้ผมแข็งแรง มีน้ำหนัก ลดการชี้ฟูได้เป็นอย่างดี
เบียร์ – สูตรเด็ดสำหรับคนที่อยากจะมีผมเงางามคือการใช้เบียร์ราดหนังศีรษะแล้วหมักเอาไว้ราวสิบห้านาที เนื่องจากเบียร์ต้องผ่านกระบวนการหมัก ซึ่งส่วนประกอบหลักได้แต่ มอลล์ ยีสต์ น้ำและฮอพ ซึ่งกระบวนการผลิตเบียร์ทำให้เราได้สารอาหารที่มีประโยชน์มากมายกว่า 1,000 ชนิด ซึ่งในเบียร์นั้นมีทั้งวิตามิน วิตามินบีสาม สารโพลีฟีนอย ที่ช่วยบำรุงผมให้เงางามได้อีกด้วย
น้ำมันมะพร้าว – แหล่งความงามชั้นยอด อุดมด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินดี วิตามินเค วิตามินอี แมกนีเซียม กรดไขมันที่จำเป็น เป็นต้น สามารถนำมารับประทานเพื่อลดอาการท้องผูก นำมาประกอบอาหาร และยังสามารถนำมาหมักผมโดยไม่จำเป็นต้องผสมกับส่วนผสมอื่นก็ได้ ช่วยให้ผมเงางามมีน้ำหนัก และลดอาการผมร่วงผมชี้ฟูได้เป็นอย่างดี
ของดีไม่จำเป็นต้องหายาก อีกทั้งราคาก็ไม่แพง สามารถนำมาบำรุงได้เป็นประจำ เพียงแค่นำมาใช้อย่างสม่ำเสมอ เพื่อนๆก็สามารถมีผมสวยโดยไม่ต้องจ่ายเงินเข้าร้านทำผมแพงๆได้อย่างแน่นอน!

ปริศนาหัวล้าน

ปริศนาหัวล้าน
อมั่วนิ่ม
หนึ่งในปัญหาโลกแต่มีกันมาช้านาน เหมือนเรื่องราวเกี่ยวกับไก่หรือไข่อะไรเกิดก่อนกัน ปัญหาของอาการผมบาง หัวเถิก หัวล้าน ก็คือหนึ่งในนั้น… ความเชื่อเกี่ยวกับหัวล้าน บอกเล่าสู่กันฟังมาจนปัจจุบัน บางเรื่องไม่รู้ต้นรู้ตอ จริงไม่จริงไม่รู้ วันนี้ขอนแก่นคลินิก ได้โอกาสเหมาะ ไขคำตอบ ชัวร์หรือมั่วนิ่มกันค่ะ

ความเชื่อที่1: เคราดก=หัวล้าน
สงสัยคนตั้งทฤษฎีนี้จะไม่รู้จักพ่อแจ็ค สแปร์โรล จากไพเรทออฟดิแคริบเบียน คนอาร๊ายยย ผมก็ดก เคราก็ยาว… แต่ยังไงซะ พ่อแจ็คน่าจะเป็นคนส่วนน้อยนา เพราะความเชื่อเกี่ยวกับเคราดก = หัวล้านนั้น ชัวร์ไม่มั่วนิ่มจ้า!!!

ทั้งนี้ทั้งนั้น นั่นเป็นเพราะการมีขนดก หนวดเคราเยอะก็มีที่มาจากฮอร์โมนเพศ และพันธุกรรมเช่นเดียวกับอาการศีรษะล้านและผมบางนั่นเอง แต่ถึงกระนั้นก็ตาม ก็อาจขึ้นอยู่กับเชื้อชาติและเผ่าพันธุ์ด้วยเช่นกัน

ความเชื่อที่2: การใส่หมวกกันน็อคทำให้หัวล้าน
อะไรกัน? นี่คือข้ออ้างของเด็กแว้นท์จอมขี้เกียจเท่านั้นแหละ…​เพราะการมีผมบาง ศีรษะล้านไม่เกี่ยวอะไรกับการใส่หมวกกันน็อคทั้งนั้น เพียงแต่การใส่หมวกอาจกระตุ้นให้เกิดผมหลุดร่วงได้บ้างเพราะการที่ผมขัดถูกับหนังศีรษะจนหลุดเท่านั้นแหละ แต่ถ้าได้เลือกหมวกกันน็อคที่มีขนาดเหมาะสมแล้ว และคอยดูแลไม่ให้ศีรษะอับชื้น ยังไงก็ไม่มีปัญหา ดังนั้นข้อนี้ มั่วนิ่มจ้า!

ความเชื่อที่3: ยาสระผมแบบธรรมชาติ ปลอดภัยกว่า
อันนี้มั่วนิ่ม เพราะในบางครั้งการใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ หรือสมุนไพรก็ทำให้ผู้ใช้เกิดอาการแพ้ได้ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ที่มีอาการผมร่วง ผมบาง การได้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อเฟ้นหาผลิตภัณฑ์ใช้กับผมที่เหมาะสมน่าจะดีที่สุด

ความเชื่อที่4: ผมบางห้ามไดร์ผม
มั่วนิ่มกันไปอีกข้อ เพราะการไดร์ผม โดยเฉพาะการไดร์เพื่อให้ผมแห้งก่อนเข้านอนคือวิธีป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผมได้ดี อย่างไรก็ตามควรใช้ความร้อนในอุณหภูมิที่เหมาะสม การใช้ความร้อนมากไปก็ทำเอาผมขาดได้ดื้อๆเช่นกัน

ความเชื่อสุดท้าย: หัวล้านขี้น้อยใจ!
อันนี้จริงไม่จริงไม่รู้ ขอให้สังเกตจากตนเอง หรือคนใกล้ตัวที่มีปัญหานี้ แต่ที่ชัวร์ๆคือคนมีปัญหาเรื่องผมมักขาดความมั่นใจในตัวเอง หรือมีปมในใจ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องใหญ่ เพราะไม่ว่าใครๆก็รักษาได้ ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ เพียงแค่วินิจฉัยปัญหาให้ถูก เลือกวิธีการรักษาที่ใช่ ยังไงๆก็แก้ได้

สุดท้ายที่ขอนแก่นคลินิก ผู้เชี่ยวชาญด้านปัญหาผม ก็พร้อมให้กำลังใจกับทุกท่านที่มีปัญหา ส่วนใครอยากพูดคุยหารือกับแพทย์ผู้ช่วยชาญ ก็ติดต่อกันเข้ามาได้

ไข่ช่วยบำรุงผมได้จริงเหรอ?

ไข่ช่วยบำรุงผมได้จริงเหรอ?
เคล็ดลับบำรุงผมด้วย “มาส์กไข่”

ใครจะรู้ ไข่ใบเล็กๆนี่มีคุณค่ามหาศาล มีประโยชน์ต่อผม แถมช่วยปกป้องผมจากการหลุดร่วง หรือเสียหายด้วยล่ะ

วันนี้ขอนแก่นการแพทย์คลินิกมีเคล็ดลับดีๆจากการใช้ไข่ไก่สดในการบำรุงผม
ว่าแล้วมาดู 3 สูตรเด็ดบำรุงผมกันเลย

สูตรแรก:
ไข่ไก่ 1ฟอง+น้ำมันมะกอก: ตีผสมกันหมักผม 15 นาที นุ่มสลวยเพิ่มความแข็งแร็ง

สูตรสอง:
ไข่ไก่ 1 ฟอง + อโวคาโด: ปั่นรวมกัน ได้กลิ่นหอมหวาน หมักผมไว้ 15 นาที เพิ่มความนุ่มสลวย ใส่วิตามิน

สูตรสาม:
ไข่ไก่ 1 ฟอง +น้ำผึ้ง: ผสมรวมกัน หมักผม 15 นาที มีประโยชน์ ช่วยชะล้างสิ่งสกปรกและมลภาวะ

ขอบคุณภาพจาก: Freepix

ขึ้นชื่อว่า”ปม”ยังไงก็แก้ได้ ปมผมบาง ปมศีรษะล้าน ก็เช่นกัน

ล่าสุด ผู้เขียนได้มีโอกาสอ่านบทความข่าววาไรตี้เกี่ยวกับผับพิเศษแห่งหนึ่งในญี่ปุ่น เนื้อข่าวมีอยู่ว่า “ที่กรุงโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น มีผับเปิดใหม่แห่งหนึ่ง ที่ดูจะเอาใจคนหัวล้าน เป็นพิเศษ เพราะลูกค้าที่หัวล้าน จะได้รับการต้อนรับอย่างดีจากผับแห่งนี้ และยังได้ส่วนลดค่าบริการรายละ 500 เยน หรือประมาณ 160 บาท และถ้าลูกค้าหัวล้านมากันเป็นกลุ่ม 5 คน ก็จะมีหนึ่งคนได้ดื่มฟรี และที่เขาเปิดผับพิเศษอย่างนี้ขึ้น ก็เพื่อต้องการทำให้คนหัวล้านรู้สึกไม่ต้องปิดบัง ปมด้อยนี้…”

เอาล่ะสิ ขนาดประเทศพัฒนาแล้วอย่างญี่ปุ่น ยังยอมรับกันโต้งๆเลยว่า หัวล้านเป็นปมด้อย ส่วนในไทยนั้น สถานการณ์เป็นยังไงหลายท่านคงรู้ดี เรื่องนี้ไม่ต้องสอบถามไปถึงคนหัวล้านหรอกครับ

ถามคนทั่วๆไปดูก็ได้ ว่าคิดอย่างไรกับผู้ชายหัวล้าน ผู้หญิงผมบาง

ถ้าบังคับให้ตอบกันตรงๆได้ คนส่วนใหญ่คงต้องบอกล่ะว่า “เป็นปมด้อย” กันชัวร์

ต่อให้มีอวัยวะครบถ้วน 32 แต่สิ่งหนึ่งแน่ๆล่ะที่คนมีปัญหาผมบาง ศีรษะเถิกส่วนใหญ่ไม่มีคือ ความมั่นใจ…

โห จะให้เอาความมั่นใจมาจากไหน เชื่อเถอะต้องถูกล้อกันมาแต่อ้อนแต่เอาะ ตั้งแต่ พ่อขุนช้างหัวไข่ดาว ไปจนถึงแสงอาทิตย์ประจำโรงเรียน…

ทีนี้คนมันจะเอาความมั่นใจมาจากไหน ยิ่งใครหัวล้านเร็วก่อนวัยอันควร

ย่างเข้ายี่สิบ เริ่มมาสามสิบ ก็จะโล้นหมดแล้ว แบบนี้ยิ่งน่าระเหี่ยใจ…

หน้าตาดูเกินวัย ต่อให้หน้าหล่อยังไงก็มีคงมีท้อ

เรื่องนี้เราเข้าใจดีครับ…

ปัญหาศีรษะล้านนี่มาแต่โบร่ำโบราณ

วิธีชะลอผมร่วงก็มีอยู่เยอะ วิธีการรักษาใหม่ๆก็มีมากมาย ทั้งกินยา ทั้งปลูกผม…

แต่น่าเสียดาย ชายหญิงผมบางหลายคนกลับเลือกที่จะเบือนหน้าหนี ส่วนมากไม่ยอมรับ…

​ไม่เชื่อว่าตัวเองหัวล้าน ไม่อยากรับรู้ว่าดูไม่ดี หลายคนใช้วิธีหลบหลีก ไม่ยอมออกจากบ้าน ไม่พบปะผู้คน พาลไปจนเสียหน้าทีการงาน เสียโอกาศก้าวหน้ากันไปก็มี

ทั้งๆที่จริงๆแล้วนะครับคุณครับ ปัญหาแบบนี้น่ะแค่เรื่องเล็ก หัวล้าน ผมบางก็เป็นแค่โรคๆหนึ่งเท่านั้น

ทีนี้ล่ะ อยู่ที่ตัวคุณล่ะครับ พร้อมแล้วหรือยัง…

เริ่มจากยอมรับปัญหาก่อนนะ ว่าคุณน่ะมีอาการผมบาง ศีรษะล้านกันจริงๆ

แล้วสิ่งนี้กำลังกัดกร่อนความมั่นใจลงไปเรื่อยๆ หลังจากยอมรับกันได้

ลองถามตัวเองดูสิครับ ถ้ารักษาได้ ถ้าแก้ไขได้ คุณอยากเปลี่ยนแปลงไหม….

อยากจะสลัดปมที่มีอยู่นี้ออกไปหรือเปล่า ถ้าเอาสิ่งนี้ออกไปได้

อนาคตจะเปลี่ยนแปลงไปทางใด ความมั่นใจที่กลับมาจะนำพาสิ่งใดมาให้กับคุณ

ทีนี้ก็อยู่ทีตัวคุณล่ะครับ ผมขอพูดซ้ำอีกครั้ง การจะพัฒนาตัวได้ต้องเริ่มจากตัวเองก่อน

อย่างน้อยลองพูดคุยปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ หารือ หาสาเหตุ ว่าแล้วก็มาลองดูกัน

ขอนแก่นการแพทย์คลินิก คือที่หนึ่งล่ะครับที่เข้าใจปมนี้ และพร้อมจะร่วมใจแก้ปมให้กับคุณ

สุดท้ายแล้วขอให้จำไว้ว่า เมื่อขึ้นชื่อว่า “ปม” ยังไงก็แก้ได้ ปัญหาผมบาง ศีรษะล้าน ก็เช่นกัน

เป็นสาวเป็นแส้ เหตุไฉนใยผมฉันบาง

รักษาผมร่วง ผมบาง
ดูดาราคนนู้น นางแบบคนนี้ มีแต่ผมหนา ผมสลวย จะดัด จะตัด จะเซ็ต ทำยังไงก็คือดูดี หันมองตัวเองอีกที ร้องเฮ้ยเลย…. “ผมฉันหายไปไหน (ฮือ) ม่ายยยย ฉันเป็นผู้หญิงนะแกร ฉันผมบางไม่ได้ หัวล้านไม่ได้!!!”

ถ้าคุณเป็นผู้หญิงวัยกระเตาะ แต่มีเหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นอยู่บ่อยๆ
เช่น สางผมที หวีผมหน่อย นี่ร่วงเป็นกระจุก จะเซ็ต จะดัด ทรงอะไรยังไงก็ไม่สวย หรือ หนุ่มตัวสูงมองลงมากลางหัว ถาม “เธอเอาไข่ดาววางไว้บนหัวทำไม” แบบนี้รู้ตัวเลย คุณกำลังมีปัญหาผมบางไงล่ะ!

เจอแบบนี้ ขอบอกเลยค่ะ นี่น่ะปัญหาใหญ่ไม่ใช่เล่นเลยนะ ต้องรีบแก้ และรักษาให้ตรงจุด แบบด่วนจี๋ ส่วนคำตอบสำหรับคำถามคาใจว่าทำไมผมบางล่ะ ในเมื่อฉันเป็นผู้หญิงนะยะ.. วันนี้ khonkaenclinic มีคำตอบมาฝากให้สาวๆลองวินิจฉัยหาสาเหตุผมบางกันแบบเบื้องต้นด้วยตัวเองกันค่ะ

1 มัดผมตึงไปไหม ทรีตเม้นท์มากไปหรือเปล่า
ใครจะรู้ล่ะ ว่ากิจวัตรประจำวันที่ทำอยู่ทุกวี่วันอาจเป็นเหตุสำคัญที่บั่นทอนสุขภาพเส้นผมได้ ทั้งนี้เพราะการใช้สารเคมีในปริมาณที่อาจมากเกินไปในบรรดาผลิตภัณฑ์ทำผมสวยทั้งหลายอาจก่อความระคายเคืองให้รากผมเกิดการอักเสบ แล้วพอเรามัดผมตึง หรือถักเปียแน่นๆเข้าเส้นผมที่อ่อนแอก็หลุด หากเหตุการณ์เหล่านี้เกิดวนเวียนซ้ำๆ รากผมอาจเป็นแผลแล้วทำให้ผมบริเวณดังกล่าวไม่ขึ้นอีกเลยจนต้องเซย์กู้ดบาย

2 ต่อให้เธอมีครบทุกอย่าง แต่ถ้าขาดสารอาหาร ผมก็ไม่อยู่
เพราะเส้นผมจะเงางามแข็งแรงก็ต้องขึ้นอยู่กับสารอาหารสำคัญๆเช่นกัน อย่างพวกโปรตีน วิตามินบี วิตามินเอ นี่ใช่เลย เพราะฉะนั้นถ้าคุณทานเนื้อสัตว์ หรือพืชที่อุดมด้วยโปรตีนไม่เพียงพอ หรือร่างกายขาดวิตามินบี ร่างกายเราก็จะดึงเอาสารอาหารมาจากส่วนผมเพื่อมาซ่อมแซมส่วนที่ศึกหรอ… แล้วทีนี้นะหรอ…ผมก็ร่วงไง

3 ฮอร์โมนเพี้ยน ผมก็เปลี่ยนไป
สาวๆหลายคนรู้ดีว่าเรื่องของฮอร์โมนนั้นส่งผลหลายอย่าง ทั้งอารมณ์ สุขภาพ และน้ำหนักตัว..ซึ่งแน่นอนเส้นผมเราก็ด้วยเช่นกัน นักวิชาการได้ระบุไว้เลยว่า ผมร่วงอาจเกิดจากภาวะความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย อาทิ การใช้ยาเม็ดคุมกำเนิด การมีบุตร การผ่าตัดมดลูก หรือการเกิดความผิดปกติกับต่อมไทรอยด์ที่เป็นส่วนสำคัญในการสร้างฮอร์โมน ดังนั้นใครเข้าข่ายนี้ เช็คด่วนจ๊ะ

4 ความเครียดไง ต้นตอสำคัญ
หลายคนอาจเข้าใจว่า ถ้าเครียดผมก็หงอก… แต่แท้จริงแล้วนั้น เครียดก็ทำให้ผมร่วงได้ด้วยนะ โดยความเครียดนั้นอาจเป็นความเครียดที่เกิดจากการใช้ชีวิต ทั้งการทำงาน ปัญหาครอบครัว หรืออาจลามไปถึงความเครียดจากจิตใต้สำนึก ซึ่งการรักษาผมร่วงที่เกิดจากความเครียด เราก็ต้องหาต้นตอสาเหตุให้ถูกเสียก่อน

5 ท้ายสุดคือกรรมพันธ์ุ
โดยปกติแล้วนั้นจะเป็นคุณผู้ชายเสียมากกว่าที่จะเกิดปัญหาศีรษะล้าน หรือผมร่วงจากกรรมพันธ์ุประเภทผมบาง ส่วนในสาวๆนั้นเกิดได้เพียงประปรายเท่านั้น ซึ่งเรารู้จักกันในชื่อ ผมร่วงแบบแอนโดรจีนิค (androgenic alopecia) ที่ทำให้ร่างกายเปลี่ยนเทสโทสเตอโรนขึ้นมาเข้าทำลาย ดีเอชที (DHT — dihydrotestosterone) ทำให้เกิดผลอันตรายต่อรากผม และค่อยๆหลุดร่วงเริ่มจากกลางกระหม่อม หรือที่เขาเรียกกันว่า “หัวไข่ดาว” นั่นเอง

และนี่คือบรรดาสาเหตุส่วนหนึ่งของปัญหาผมบางของบรรดาสาวๆ ซึ่งการวินิจฉัยสาเหตุนั้นจะมีผลต่อความได้ผล ความมีประสิทธิภาพของการรักษาเป็นอย่างมาก ส่วนใครที่พอรู้สาเหตุเบื้องต้นแล้ว ที่นี้ก็ถึงเวลาหาทางรักษาแบบด่วนจี๋ ก่อนที่จะรุกลามกันไปใหญ่ และใครที่อยากพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาต้นเหตุของปัญหาได้แบบไม่ต้องเคอะเขินหรือกังวลใจ ก็สามารถเข้ามาปรึกษาพูดคุยกับ khonkaenclinic ได้เลยนะคะ เพราะเราคือผู้เข้าใจในปัญหาผมและพร้อมให้บริการทางการแพทย์ที่ดีที่สุดกับคุณเสมอ

ขอบคุณภาพจาก: Freepix

คุณหมอรับรางวัล “ข้าราชการพลเรือนดีเด่น ประจำปี พ.ศ. 2559”

ขอแสดงความยินดีกับ

พ.ญ.สิริกุล ใจเกษมวงศ์
ที่รับรางวัลโล่เชิดชูและประกาศเกียรติคุณเป็น
“ข้าราชการพลเรือนดีเด่น ประจำปี พ.ศ. 2559”
โดย กระทรวงสาธารณสุข กรมสุขภาพจิต

Congratulations
Sirikul Jaikasemwong MD.

 

 

 

 

 

 



received the Excellent Commissioner award by
Ministry of Public Health, Department of Mental Health